Самоменеджмент
Изменение собственного поведения, связанное с началом применения инструментов тайм-менеджмента, неизбежно ведет к напряжению в отношениях с частью окружающих людей. На арену выходит необходимость сразу же начать управлять отношениями, в том числе и конфликтами, а это требует и навыков стресс-менеджмента. Все 3 составляющие мы объединили в единой программе тренинга «Самоменеджмент».
Программа состоит из трех основных модулей: «Time-management», «Конфликт-менеджмент», «Стресс-менеджмент». Тренинг ориентирован на представителей всех категорий персонала, которые хотят повысить личную эффективность.
Программа тренинга:
- Управление временем
- «Целеполагание»
- Целеполагание. Постановка цели. Критерии эффективной цели. Деление (каскадирование) цели на задачи – построение Древа целей. Определение последовательности действий. Проектное мышление
- Выделение приоритетов
- Расстановка приоритетов
- Инструменты: Окна Эйзенхауэра. Принцип Парето. АВС-анализ собственной деятельности
- Проблемы управления временем
- Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность
- Таблица расхода времени
- Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал
- Технология принятия решений: альтернативных, креативных
- Контроль использования времени
- Задачи контроля использования времени
- Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля
- Анализ эффективности затраченного времени
- Стресс-менеджмент
- Понятие стресса
- Факторы, провоцирующие возникновение стресса
- Психологическое определение и физиологический смысл
- Типы реакций на стресс
- Анализ собственных стресс-факторов
- Типичные стресс факторы в деятельности участников
- Способы поведения в стрессовых ситуациях
- Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации
- Стратегия управления стрессом
- Техники саморегуляции в преддверии стрессовой ситуации
- Кокнцентрация на задаче в «точке закипания»
- Методы снятия напряжения после стрессовой ситуации: релаксация, рефрейминг, напряжение, переключение
- Психогигиена
- Конфликт-менеджмент
- Сущность конфликта и его типы
- Определение конфликта
- Фазы развития конфликта
- Типы конфликтов
- Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами
- Управление конфликтом
- Техники снижения эмоций в конфликте
- Методы регулирования конфликтов
- Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
- Алгоритм разрешения конфликта
- Профилактика конфликта
- Причины и виды агрессивного поведения
- Неэффективное поведение в ситуации агрессии
- Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее
- Управление предконфликтной ситуацией
- Построение отношений с высоким кредитом доверия
Методы работы на тренинге:
Мини-лекции, работа с раздаточными материалами, деловые и ролевые игры, видеоанализ, групповая дискуссия, мозговой штурм, кейс-стади.
Автор и ведущий - Гуленков Кирилл Львович: Номинант на звание «Тренер года 2008» портала «Trainings.ru».
Метод: 100% адаптация программы под специфику компании.
Кредо: «Тренер должен работать не с темой, а с компанией».
 Участвуйте в данном мероприятии вместе с вашими коллегами - на специальных условиях!
При участии двух сотрудников от одной компании третий участвует бесплатно!!! |
|
Регистрация на мероприятие: |
Если Вы хотите принять участие, заполните нижеприведенную форму:
| |
Если у Вас есть вопросы или интересует дополнительная информация, Вы можете связаться с нами
|
|
|
|
|
|
